抵抗力差的人，一定要從生活上進(jìn)行積極的調(diào)理，在飲食上一定要合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)，還要積極地鍛煉身體。

原因分析

抵抗力差的原因有以下幾點(diǎn)：

1，過(guò)度疲勞，睡眠不足，精神比較緊張。

2，飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物。

3，疾病導(dǎo)致的免疫缺陷。

舉措建議

建議在平時(shí)多吃一些高蛋白低脂肪的食物，避免暴飲暴食，不要吃一些垃圾食品。在生活中一定要保證規(guī)律的作息，不要過(guò)度熬夜，保證充足的睡眠。