早餐要吃好，所以可以給自己準備豆?jié){或者南瓜粥一杯、雞蛋一個、紅棗三到五個及草莓或者葡萄一些，既可以補血，又營養(yǎng)豐盛。

原因分析

主要原因是豆制品、紅棗等都是富含大量的維生素及微量元素，可以及時有效的補充人體的所需。

舉措建議

每天必須吃早餐，可以不用太多，但要營養(yǎng)搭配均衡，每天使用三五個大紅棗，補血養(yǎng)氣。

注意事項

貧血患者，切忌濃茶及咖啡，日常注意身體調(diào)養(yǎng)，加強鍛煉，但不宜做劇烈運動。