這要看疼痛的程度。如果是早上醒來就感到疼痛，這有可能是頸部背部的筋膜發(fā)炎引起的，可以使用局部保暖的方式，并且用針灸推拿，艾灸等輔佐治療。若只是由于長時(shí)間低頭引起的疼痛，可用向左右或者是四周慢慢轉(zhuǎn)圈的方式緩解。

原因分析

脖子脊椎疼痛是由于頸椎椎體以及椎間盤，還有韌帶發(fā)生病變而引發(fā)的，主要有四種類型，分別是神經(jīng)根型，椎動(dòng)脈型，脊髓型和椎管神經(jīng)型，最為嚴(yán)重的是脊椎型的頸椎痛，可能引發(fā)雙肢或者四肢麻木，導(dǎo)致癱瘓或者截肢。

舉措建議

如果患者感覺頭暈?zāi)垦＃⑶覑盒牡陌Y狀，可能是椎動(dòng)脈型的頸椎痛，若感知不靈敏，拿東西拿不穩(wěn)，可能是神經(jīng)根型的，若無法行走，四肢無力，有可能是最嚴(yán)重的脊椎性頸椎痛。建議出現(xiàn)上述情況，及時(shí)就診。平時(shí)也可以通過做操的方式來鍛煉到頸椎，比如長時(shí)間低頭后，保持向上抬頭的方式來矯正，采用頭部轉(zhuǎn)圈的方式加強(qiáng)頸椎血液流通。