人們要是患上了貧血之后適當(dāng)?shù)亩喑运兄诟纳曝氀?，主要是由于蔬菜水果中含有較多的維生素C。

原因分析

1、人們會患上貧血可能跟自己的不良生活習(xí)慣有關(guān)，比方說經(jīng)常過度節(jié)食，會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。

2、受到過較為嚴(yán)重的外傷導(dǎo)致大出血也是會引起貧血。

舉措建議

1、注意好調(diào)整不好的飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含鐵元素的食物，比方說海帶，菠菜，豬肝等食物。

2、要是因?yàn)槭а^多引起貧血的話，那么可以嘗試輸血來改善貧血。