女性貧血之后應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比方說(shuō)雞蛋，牛奶，瘦肉等食物可以有效改善貧血。

原因分析

1、有的女性為了瘦身，過(guò)度的節(jié)食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，引起了貧血。

2、腸胃較差，尤其是難以有效的吸收鐵元素等參與造血功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

1、注意好飲食保養(yǎng)，調(diào)理腸胃，避免經(jīng)常吃一些刺激性強(qiáng)的食物會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的影響。

2、平時(shí)生活中還可以養(yǎng)成多吃菠菜，豬肝，動(dòng)物內(nèi)臟的習(xí)慣，有助于盡早的改善貧血狀況。