做艾灸腳底出汗時不一定就是在排濕，在做完艾灸后可以觀察一下自己的皮膚，如果在做艾灸的地方皮膚出現(xiàn)潮紅，這種現(xiàn)象才能說明身體內的濕氣比較大。

原因分析

身體里濕氣大引起的原因是比較多的，比如說經常淋雨或者是長時間待在潮濕的環(huán)境中或者是天氣太冷，衣服穿的少，因為長時間待在空調屋里也會造成濕氣大的。

舉措建議

如果是不小心淋了雨，應立即更換干凈的衣服，頭發(fā)洗干凈后要及時吹干，可以煮一杯紅糖姜水，幫助驅走寒氣。也可以艾灸腳底涌泉穴，溫經散寒，把寒邪濕氣排出體外。