皮膚出現暗黃有色斑的情況，一般是因為自身體內的氣血不足，可以在飲食上多吃一些補血的食物，少吃一點感光類的蔬菜。

原因分析

造成皮膚暗黃有色斑的原因有很多，主要是因為以下三個方面：

一、氣血不暢。

二、經常吃醬油。

三、自由基減少。

舉措建議

建議一

將豬肉切成細絲，與茅根一起加水適量煮熟，酌加調料。

建議二

多吃含鐵的食物，能夠幫助改善血氣，比如菠菜等一些蔬菜，都是可以補充鐵元素。