一般長斑適合缺水和日曬有很大的關(guān)系，這時候可以多喝水，還有就是去瑞鑫me的調(diào)理，如果內(nèi)分泌失調(diào)，這也很是引起長斑的原因，平時一定要多注意皮膚的護理，也要多注意給皮膚補水。

舉措建議

首先要注意好防曬工作，其次可以進行激光雀斑處理，但是這時候也需要注意保養(yǎng)的，祛斑以后要注意飲食的清淡，多吃一些維生素高的食物，平時也需要多加強護理皮膚。

注意事項

注意調(diào)理自己的腸道，最好就是不要有內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，不然很容易引起身體其他癥狀。