準備懷孕可以吃東阿阿膠，適量的吃阿膠，可以增強人體的免疫力，同時還有健腦益智，預防貧血，調節(jié)月經的功效，但是一定要注意適量，吃太多阿膠也容易引起上火。

舉措建議

建議在飲食上要清淡易消化為主，多吃含有維生素、葉酸和蛋白質的食物，如豆制品、奶制品和肉類食物等，要少吃辛辣具有刺激性的食物，如辣椒、冷飲等。

注意事項

孕期注意要適量的運動，但是要避免勞累，不要熬夜，不要抽煙喝酒，要保持良好的情緒。