懷孕3個(gè)多月鼻塞濃鼻涕可以在每天晚上用熱水泡腳，待身體發(fā)汗以后，這樣有助于寒氣和毒素的排出，再配合多喝溫開(kāi)水，可以有效緩解各種感冒癥狀。

舉措建議

因?yàn)樵袐D本身體質(zhì)較為干燥，所以在平時(shí)一定要注意增加室內(nèi)的溫度，可以適當(dāng)使用加濕器，尤其在冬天更應(yīng)該注意，在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多食用可以清肺降火的食物，如柚子、西瓜、梨、枇杷等。

注意事項(xiàng)

注意水分的補(bǔ)充，多休息，良好的睡眠可以在很大的程度上緩解感冒的癥狀，同時(shí)應(yīng)該忌食辛辣的、刺激性的食物。