因?yàn)镈HA俗稱為“腦黃金”，所以很多人都比較信賴。其實(shí)DHA還是對(duì)嬰幼兒和胎兒，以及孕婦的作用比較大。青少年已經(jīng)可以選擇從食物中獲取自己需要的營養(yǎng)了，所以青少年是沒有必要吃DHA的，當(dāng)然，吃了也是不會(huì)有副作用的。青少年雖然在生長發(fā)育中會(huì)缺少某些物質(zhì)，但是通過合理的鍛煉，或者科學(xué)的飲食，是可以補(bǔ)充回來的。

舉措建議

1.合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉很有必要；

2.每天的膳食一定要營養(yǎng)豐富。