備孕期間不吃葉酸也是可以的，平時可以通過食用含有葉酸的蔬菜或者水果攝入一定量的葉酸來滿足身體需求。備孕期間每日服用四毫克至八毫克的葉酸，可以有效降低胎兒神經(jīng)血管畸形的發(fā)生率，但是備孕期間未服用葉酸也并不代表胎兒一定會發(fā)生畸形，很多蔬菜與水果當(dāng)中也包含一定的葉酸，平時多多攝入與補充也可以滿足身體葉酸需求。

舉措建議

建議以前懷過神經(jīng)血管畸形胎兒或者家族中有脊柱患者的女性在備孕期間，一定要在按時按量補充葉酸，降低神經(jīng)血管畸形的發(fā)生率。