出現(xiàn)這種狀況要多休息一下，盡量避免走路，看能否緩解，如果沒有什么效果的話，可以去醫(yī)院檢查治療。平時(shí)也要加強(qiáng)對腳部的護(hù)理。

原因分析

這種狀況一般是由于腳踝部位受到軟組織挫傷出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液所導(dǎo)致的，也有可能是由于腳踝部位受涼所導(dǎo)致的。也不能排除是由于患上關(guān)節(jié)炎所引起的。

舉措建議

建議還是要去醫(yī)院明確病因以后再對癥治療，平時(shí)可以用熱水泡腳進(jìn)行緩解，也可以采取局部熱敷的方法，增進(jìn)血液循環(huán)。