晚上磨牙嚴重可以每日在睡前把毛巾消毒進行上下顎熱敷，做上下顎肌肉的張合放松，可以補充適量的微量元素或者佩戴護齒套。

原因分析

這種情況有的是白天情緒過度興奮或過度緊張難以平靜的原因，有的是晚飯吃得過多或者是體內(nèi)有寄生蟲導(dǎo)致的磨牙。

舉措建議

平時要注意口腔衛(wèi)生，控制碳水化合物的量，吃飯不要過快，口腔避免睡前做劇烈運動，如果發(fā)現(xiàn)張口有雜音關(guān)節(jié)脫位盡快去醫(yī)院做腦CT和微量元素的檢查。