需要選用比較柔軟的牙刷，這樣才會對牙齦的傷害比較下。在刷牙的時候，將刷毛放在牙齒和牙齦交接的地方，然后呈現(xiàn)45°的方式豎著刷，來回數(shù)次即可。

舉措建議

建議要堅持豎著刷牙的方式，這樣可以有效防止出現(xiàn)牙齒畸形的情況，而且牙齒需要一天三次的清潔工作，飯后也要做到漱口的工作，避免引起口腔衛(wèi)生的細菌滋生。

注意事項

注意個人的衛(wèi)生習慣，平時一個月內(nèi)就要更換一次牙刷，要養(yǎng)成定時刷牙的習慣，避免因為清潔的不及時而造成身體的負擔。