正確的刷牙方式應(yīng)該是每天至少兩次，每次刷牙的時間應(yīng)該在2分鐘以上，刷牙應(yīng)該豎著刷，里外都要刷到。

舉措建議

除了有正確的刷牙方法，一個柔軟適度質(zhì)量合格的牙刷也是非常重要的，刷牙的力度要適當(dāng)，不要太暴力，定時清理牙刷和牙缸，飯后刷牙要比飯前刷牙合適一些，定期到牙科診所做口腔保健檢查。

注意事項

不要橫著刷牙，牙齒本來就是豎紋的，長時間橫著刷牙不僅清理不出牙垢，還容易使得牙齦出血，損壞牙齒的健康。