寶寶今天1歲11個月零3天了。刷牙是每天必備的口腔護理，但是正確的刷牙方法你掌握了嗎？每天刷牙的次數(shù)也是口腔清潔的關(guān)鍵點。豎刷法、顫動法、生理刷牙法，三種正確的刷牙方法讓你的口腔保持健康。

刷牙能夠有效的清楚牙齒以及周圍組織的菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒以及牙周病的作用。經(jīng)常不刷牙或者刷牙次數(shù)以及方法不正確容易導(dǎo)致牙石刺激、齲洞刺激、牙周疾患等口腔問題。由此可見，正確的刷牙方法是多么的重要。

刷牙的時間應(yīng)該每天做到早晚一次，并且堅持飯后漱口，每次刷牙時間控制在3~5分鐘內(nèi)。刷牙是動作要輕柔，切忌用力過猛，傷到牙齒周圍組織。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。

結(jié)合以下幾種正確的方法，效果則會更好：

豎刷法，具體就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。當(dāng)刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷干凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。

生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。