坐月子期間可以適當按摩，只是按摩位置以及手法要做合理安排和調整，一般按摩的位置要避開腹部位置，并且有哺乳的女性也可以通過多按摩乳房促進乳汁的分泌。

舉措建議

1、飲食方面要多攝入蛋白質、鈣、鐵以及維生素，盡量避免飲食存在油膩刺激以及生冷。

2、作息方面要調整規(guī)律性，盡可能保持充足睡眠時間并避免熬夜。

注意事項

坐月子期間要對個人行為做合理的調整與安排，一般要注意個人飲食、作息、勞作情況上的改變，以促進身體恢復效果。