1、可以在寶寶睡覺前一個(gè)小時(shí)左右喂寶寶一些飽腹的食物，讓寶寶吃飽。2、白天可以跟寶寶多玩一會(huì)兒，如果寶寶白天活動(dòng)量足夠了，晚上也會(huì)睡得踏實(shí)一點(diǎn)，減少晚上醒來的次數(shù)。

原因分析

晚上是寶寶長(zhǎng)身體的最佳時(shí)間，寶寶戒掉夜奶之后，媽媽可以睡得安穩(wěn)一些，并且寶寶的睡眠質(zhì)量也會(huì)上升，所以戒掉夜奶更有益于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

寶寶在戒掉夜奶的過程中，難免會(huì)有哭鬧不停的情況，這個(gè)時(shí)候媽媽要有耐心，一定不要操之過急。