飲食均衡全面有助于生長(zhǎng)發(fā)育，在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，不應(yīng)該有偏食的習(xí)慣，這會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的，飲食應(yīng)該科學(xué)合理補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素。

舉措建議

1、各類食物要搭配進(jìn)食，含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、氨基酸、微量元素等的食物要搭配進(jìn)食，避免偏食造成身體缺乏營(yíng)養(yǎng)從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

2、平常要經(jīng)常鍛煉身體，堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育有很多好處。

注意事項(xiàng)

身體在生長(zhǎng)發(fā)育的階段要注意休息好，不要?jiǎng)诶垡约鞍疽梗喑孕迈r的綠色食物，盡量不要挑食以及偏食。