孩子晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話磨牙可能是由于白天情緒過(guò)于興奮引起的，也有可能是體內(nèi)缺乏微量元素導(dǎo)致的，還有可能是晚上吃得過(guò)多引起的。

舉措建議

平時(shí)要多讓孩子吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的微量元素，睡覺(jué)前可以讓孩子喝一杯熱牛奶，也可以用熱水泡腳，有助于加深睡眠。

注意事項(xiàng)

晚上睡覺(jué)前一小時(shí)盡量別讓孩子看電視、看電腦，以免導(dǎo)致大腦過(guò)于興奮。飲食上不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝茶水、咖啡，這些都會(huì)影響睡眠。