月經(jīng)前發(fā)冷的原因和女性身體氣血不足，氣虛宮寒有很大的關(guān)系，經(jīng)期體質(zhì)比較弱，加上血液流失，容易造成體溫較低，身體發(fā)冷的感覺。

舉措建議

在經(jīng)期來臨之前和結(jié)束后可以用艾灸條對小腹艾灸，可以改善經(jīng)期疼痛等不適的癥狀，建議平時可以多吃暖宮的食物，多喝熱水，例如紅棗、烏雞湯等食物，可以改善發(fā)冷的癥狀。

注意事項

在經(jīng)期要注意保暖，例假來臨的時候不能穿露肚臍的衣服，洗完頭不要吹空調(diào)或者風扇，少吃辛辣的食物，注意休息和保持合理的睡眠時間，避免激烈運動。