要生一個健康寶寶，首要做的孕前準備是孕前檢查，要確保雙方的身體健康，還需要調(diào)理好身體的，因此孕前準備是要做到合理休息，合理飲食，適度的運動方式，同時性生活要保持規(guī)律性的。

舉措建議

進行孕前準備，應(yīng)該適量的補充好葉酸，運動方面要加強來提高體質(zhì)能力的，孕前檢查要充分做好，來保證優(yōu)生優(yōu)育的。

注意事項

孕前準備，注意要保持規(guī)律性的生活方式，勞逸結(jié)合的，改正好不良的習(xí)慣。