想生一個健康寶寶，就要做好備孕準備。尤其是服氣雙方不能不良嗜好，吸煙喝酒都是不可以的。必須備孕吃葉酸，這樣精子和卵細胞質(zhì)量才高。

舉措建議

備孕期間要注意生活環(huán)境要健康，飲食盡量吃一些對身體好的食物，一些煙酒都不可以碰，早睡早起不熬夜，內(nèi)分泌正常才行。

注意事項

想生健康寶寶孕前還要做好各項檢查，確保能正常排卵和射精才行，這都需要去醫(yī)院做備孕的相關(guān)檢查。