吃維生素e是可以促進(jìn)奶水的生成，有利于下奶。但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適當(dāng)?shù)牧?，不用過多，否則會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。并且要注意飲食方面，多吃一些富含高蛋白的食物，有利于促進(jìn)乳汁的分泌。

原因分析

哺乳期有些女性由于身體的原因或者營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，是容易出現(xiàn)乳汁分泌不夠，從而影響母乳喂養(yǎng)。這種情況下要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。補(bǔ)充維生素e有利于促進(jìn)鈣的吸收，所以一定程度上可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

可以多吃一些牛奶，大豆等食物，可以促進(jìn)乳汁的分泌。另外多喝一些湯，例如，排骨湯，雞湯等。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過度焦慮。