維生素C是一種可溶于水的酸性物質(zhì)，偶爾一次服用過(guò)量的話，一般不會(huì)有明顯的副作用，若是長(zhǎng)期服用過(guò)量的話，容易導(dǎo)致腎結(jié)石，或者腹瀉，胃酸增多，皮疹等不良反應(yīng)。

原因分析

服用維生素C過(guò)量時(shí)首先看看自己是否出現(xiàn)不良反應(yīng)，若是沒(méi)有不良反應(yīng)該多喝水，促進(jìn)身體排泄。若是出現(xiàn)不良反應(yīng)，盡量去醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)液及時(shí)治療。

舉措建議

維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，服用維生素C期間盡量不要吃海鮮等食物，容易合成砒霜，發(fā)生中毒反應(yīng)。