維生素A和維生素B對預(yù)防視力減弱是有一定效果的，但是關(guān)鍵還是平時用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)看書時候，建議在40分鐘左右休息一下，眺望下遠(yuǎn)方十分鐘左右，也可以做眼部的熱敷和眼保健操，并且平時一定要注意控制使用手機電腦電視等電子設(shè)備。

舉措建議

建議多吃韭菜、鰻魚、胡蘿卜等含維生素A的食物，以及瘦肉、魚肉、豬肝等含維生素B的動物食品，多吃點新鮮的水果，如獼猴桃等。

注意事項

注意眼睛的清潔衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛，多鍛煉身體，比如打羽毛球和乒乓球等，多注意休息，充足的睡眠。