便秘吃火龍果一般都挺管用的，特別是對(duì)于上火以及不愛(ài)喝水引起的便秘，能很好幫助排便，改善便秘的效果。

原因分析

火龍果性溫偏寒，含有豐富的纖維素、果膠等，有潤(rùn)滑通便的作用，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)以及增強(qiáng)腸動(dòng)力，幫助人體把大便排出。

舉措建議

1、注意飲食，多喝水，多吃一些生津潤(rùn)腸、高纖維的蔬果瓜菜，如獼猴桃、草莓、梨、香蕉等，不吃辛燥刺激性的食物。

2、注意休息，不熬夜，不過(guò)度勞累。

3、可通過(guò)順時(shí)針按摩肚子來(lái)緩解便秘。