鐵是一種營養(yǎng)元素，過多的補(bǔ)充鐵會使人體的胃部變得干燥，缺乏水分，即我們常說的火氣旺盛，從而不利于胃部及時消化食物進(jìn)行排泄，所以補(bǔ)鐵會導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

一般情況下，補(bǔ)貼是為了緩解體內(nèi)貧血的情況。但是建議一定要適度攝入，如果過量，會使身體產(chǎn)生依賴甚至?xí)砀喔弊饔谩４送?，平時可以多食用新鮮蔬菜、水果，從自然物質(zhì)中攝入體內(nèi)所缺元素。

注意事項(xiàng)

注意要減少對鐵元素的依賴，可以通過從水果中攝入糖分的辦法來解決貧血問題。