適當?shù)倪\動能夠有效加快胎兒的入盆，一般比較推薦慢走、爬樓梯等運動方式，胎兒入盆的時間通常在八個月以后，且和個人體質(zhì)有關，若無異常情況，那么做好日常護理即可，無需刻意促進胎兒入盆。

舉措建議

孕晚期運動的話建議在家人陪同下進行，同時應以足夠的休息為前提，避免運動量過大，以免對胎兒和自身造成傷害。

注意事項

平時要注意飲食的健康，不要過度進補，少食過于油膩的食物，孕晚期可適當增加產(chǎn)檢的次數(shù)，確保胎兒的穩(wěn)定情況。