合理使用按摩器來按摩頸椎，可以起到一定的舒筋活絡(luò)，改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉僵直、疼痛的作用?，F(xiàn)代社會中，大多數(shù)人會因?yàn)殚L時間的工作勞損導(dǎo)致頸部后側(cè)的肌肉發(fā)生緊張痙攣，按摩器模擬人工按摩來使得緊張的肌肉得到放松。

舉措建議

建議要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜和過度的勞累。工作間歇可以做一些頸部放松活動的動作來加以放松，如頭部轉(zhuǎn)動動作、繞肩動作等。同時，要注意有正確的坐姿和睡姿。

注意事項(xiàng)

注意做好頸部的保暖工作，按摩器使用時要注意用電安全。