安全期一般指月經(jīng)的第一天往前推七天和月經(jīng)最后一天往后推八天，這個(gè)時(shí)候基本上就算是女性的安全期，月經(jīng)前的七天一定是要女性月經(jīng)周期比較規(guī)律才能推算出來。

舉措建議

女性的安全期是跟女性的月經(jīng)是密不可分的，想要有準(zhǔn)確的安全期就要月經(jīng)周期準(zhǔn)，在經(jīng)期女性要注意一些，不能太過于刺激，以免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)混亂的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

女性除了要在經(jīng)期注意飲食和避免刺激外，還要調(diào)整好自己的心情，這樣也是有很大的好處的。