孩子白天睡眠不好是因為在醒著的時候玩的比較高興，精神處于興奮的狀態(tài)，在睡著以后精神仍然沒有得到，很好的放松，就會影響睡眠的質(zhì)量。

舉措建議

白天在玩的時候，如果孩子快要到睡眠的時間家長一定要幫助孩子放松心情，不要讓孩子處于精神興奮的狀態(tài)，睡覺之前家長還可以做一些簡單的安撫工作，一定要合理的安排睡眠時間，避免白天睡多了晚上不睡覺的情況，隨著孩子的生長發(fā)育白天睡覺的時間會慢慢縮短。