寶寶睡眠質(zhì)量不好，首先要改善寶寶的睡眠環(huán)境，要保證環(huán)境安靜、舒適，才能保證好的睡眠治療。另外，如果寶寶有胃火、腸胃功能紊亂的情況，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，避免影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

舉措建議

寶寶若有睡眠不好的情況，白天可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，可以有效改善寶寶的腸胃問(wèn)題。另外，還要給寶寶提供一個(gè)溫度合適、光線合適的睡眠環(huán)境。同時(shí)，還可以適當(dāng)服用小兒七星茶顆粒進(jìn)行調(diào)理，能夠有效改善腸胃功能，從而改善寶寶的睡眠質(zhì)量。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。