有規(guī)律的宮縮指的是在宮縮的后期每2~3分鐘出現(xiàn)一次宮縮，每次宮縮的時(shí)間持續(xù)30秒左右。規(guī)律的宮縮能夠幫助促進(jìn)胎兒的娩出，有利于維持孕婦以及胎兒的生命健康。

原因分析

導(dǎo)致宮縮的原因是在妊娠的后期，由于胎兒在孕婦體內(nèi)運(yùn)動(dòng)，從而刺激子宮出現(xiàn)收縮。

舉措建議

建議女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，宮縮是正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。有的時(shí)候?qū)m縮會(huì)伴有腹部的疼痛以及小腹的墜脹感，可以通過(guò)深呼吸的方法來(lái)幫助緩解癥狀。