通常情況下一歲以?xún)?nèi)的嬰兒，不論夏天還是冬天都應(yīng)該吃魚(yú)肝油補(bǔ)充維生素。隨著年齡的增長(zhǎng)可根據(jù)孩子的健康狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等在醫(yī)生建議下選擇是否吃魚(yú)肝油。

舉措建議

一、魚(yú)肝油屬于脂溶性維生素，長(zhǎng)期服用會(huì)堆積體內(nèi)無(wú)法吸收，危害身體健康。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)建議下服用。

二、適當(dāng)鍛煉，增加戶(hù)外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)。多吃新鮮蔬菜水果、牛奶、豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

三、保證充足的睡眠，不要過(guò)度勞累。

注意事項(xiàng)

注意魚(yú)肝油雖好，但不可過(guò)量服用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。