嬰兒什么時(shí)候吃魚(yú)肝油 （圖）

　　魚(yú)肝油是可以補(bǔ)充維生素A和維生素D的保健品，對(duì)于嬰兒而言，不能長(zhǎng)期食用魚(yú)肝油。很多家長(zhǎng)就有疑問(wèn)，那嬰兒什么時(shí)候才可以吃魚(yú)肝油呢?吃多久合適呢?下面我們就一起來(lái)了解一下吧。

　　嬰兒什么時(shí)候吃魚(yú)肝油

　　嬰兒與大人的體質(zhì)不一樣。由于寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。對(duì)維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時(shí)候可以吃魚(yú)肝油呢?這跟寶寶的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　一般寶寶自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的寶寶一般就無(wú)須再額外補(bǔ)充魚(yú)肝油了。

　　魚(yú)肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚(yú)肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚(yú)肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚(yú)肝油最好帶寶寶去曬曬太陽(yáng)，這樣才能吸收的更好哦!

　　嬰兒怎么吃魚(yú)肝油

　　寶寶在出生2-3周后可適當(dāng)食用魚(yú)肝油。魚(yú)肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好。魚(yú)肝油要怎么吃才能更快吸收呢?下面我們來(lái)看下魚(yú)肝油應(yīng)該怎么吃。

　　冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚(yú)肝油。吃魚(yú)肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足，可以吃十天，停十天。陽(yáng)光好的時(shí)候，曬太陽(yáng)20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚(yú)肝油。夏季陽(yáng)光充足，可以適當(dāng)減少魚(yú)肝油。

　　醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚(yú)肝油，每天早上吃完奶過(guò)半小時(shí)吃的魚(yú)肝油，最好不要加到奶粉里面，與其他類型魚(yú)肝油相比，鱈魚(yú)肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分。對(duì)哺乳期的嬰兒而言，最好的營(yíng)養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚(yú)肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免維生素A、D過(guò)量的同時(shí)，每日一顆，安全、科學(xué)。

　　媽媽們?cè)谖箤殞毘贼~(yú)肝油的時(shí)候要記住了，不跟奶粉一起喂，才能使寶寶更快吸收哦。三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂?huà)寢尯蛯殞殻?