孩子便秘以后可以多吃一些水果蔬菜，比如青菜，芹菜，胡蘿卜，蘋果等，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘，而且要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量的進餐，不可暴飲暴食，平時也需要多喝溫開水。

原因分析

孩子出現(xiàn)便秘，可能是由于吃的油膩的東西太多了，容易積食，出現(xiàn)便秘癥狀，平時孩子不愛喝水，也容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

孩子出現(xiàn)便秘以后，需要調(diào)整飲食，而且要增加體育鍛煉，這樣可以促進消化，也能夠緩解便秘的癥狀，平時飲食要粗細搭配，適當?shù)某砸恍┐旨Z。