準(zhǔn)媽媽在這期間可以多吃蛋白質(zhì)比較高的食物，也多補(bǔ)充鈣元素高的食物比較好，因?yàn)樵趹言衅陂g容易缺失，其次要多吃維生素比較高的食物，所以一定要多補(bǔ)充牛奶和水果蔬菜。

舉措建議

在這期間也可以補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，同時(shí)可以多補(bǔ)充一些油菜以及小白菜等食物，平時(shí)也要保證每天心情舒暢。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要避免發(fā)怒，保證每天有充足的睡眠，在生活當(dāng)中飲食方面多吃營養(yǎng)物質(zhì)比較高的食物比較好。