準媽媽在這期間可以多吃蛋白質(zhì)比較高的食物，也多補充鈣元素高的食物比較好，因為在懷孕期間容易缺失，其次要多吃維生素比較高的食物，所以一定要多補充牛奶和水果蔬菜。

舉措建議

在這期間也可以補充葉酸可以預防胎兒畸形，同時可以多補充一些油菜以及小白菜等食物，平時也要保證每天心情舒暢。

注意事項

平時一定要避免發(fā)怒，保證每天有充足的睡眠，在生活當中飲食方面多吃營養(yǎng)物質(zhì)比較高的食物比較好。