經(jīng)期可以吃木瓜，女性在月經(jīng)期間會(huì)因?yàn)槭а鴣G失較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)對(duì)女性的身體健康產(chǎn)生不利影響，可能會(huì)造成女性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良，木瓜含有豐富的植物蛋白、植物氨基酸以及維生素A、維生素B、維生素E等，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)某阅竟蟻硌a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在經(jīng)期多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，有瘦肉，牛奶，豆?jié){等，蔬菜水果主要吃些溫性的，對(duì)身體都會(huì)比較好。

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期要多注意休息，不能過于勞累，也要注意腹部保暖，不能讓腹部受涼，否則很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，在經(jīng)期要忌吃各種辛辣刺激的食物。