牙齒黃變白要勤刷牙，可以選擇具有美白效果的牙膏刷牙，此外可以考慮去醫(yī)院洗牙，洗牙有助于牙齒變白。

舉措建議

1、要讓牙齒變白平時(shí)應(yīng)該少喝茶少喝咖啡，盡量不要抽煙，這些行為都容易讓牙齒發(fā)黃。

2、平時(shí)要按時(shí)刷牙，刷牙要早晚各進(jìn)行一次，吃過(guò)刺激的食物也要漱下口。

3、有牙結(jié)石、蛀牙、牙周炎等牙齒問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意飲食，適量吃點(diǎn)水果補(bǔ)充維生素，辛辣和刺激的食物都要少吃，刷牙要選擇軟毛牙刷，避免牙齦出血。