懷孕了是否補(bǔ)充dha應(yīng)該根據(jù)孕婦自身的實(shí)際情況來決定，如果日常飲食無法保證足夠的dha攝入的話，就需要適量補(bǔ)充dha了。

舉措建議

一，從食物中獲取足夠的dha

飲食結(jié)構(gòu)中增加富含亞麻酸、亞油酸以及dha的食物種類。

二，補(bǔ)充dha營(yíng)養(yǎng)素

市面上主要有從深海魚中提取的dha制品以及從深海藻類中提取的dha制品，可根據(jù)自己實(shí)際情況選擇。

注意事項(xiàng)

dha不是補(bǔ)的越多越好，過量補(bǔ)充dha反而會(huì)影響孕婦的身體健康。