宮縮的痛法是集中在腹部處，并且這種疼痛時間會持續(xù)一定的時長，在個人宮縮實際情況上的不同，疼痛時間、規(guī)律以及程度都會出現(xiàn)明顯的波動變化。

舉措建議

1、宮縮疼痛時，必須要坐下或躺下休息，盡可能不要因為活動而導致腹部持續(xù)受到刺激；

2、日常生活中要注意適當運動、減少長時間的勞作并盡可能多加休息；

注意事項

宮縮疼痛所代表的意義會有不同，所以在學會有效分析并做好相關的護理才行。