孕婦失眠會(huì)讓胎兒的身體健康受到影響，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦睡眠，可以散步，或做適當(dāng)?shù)捏w操，同時(shí)要調(diào)整飲食，積極治療，在睡覺時(shí)養(yǎng)成正確的睡姿習(xí)慣。

原因分析

女性懷孕之后，隨著子宮的不斷增大，容易頂住肺，增加呼吸難度，導(dǎo)致睡眠程度降低，也有可能是因?yàn)樾睦韷毫υ斐傻?，如果孕婦在平時(shí)有不良的生活習(xí)慣，比如大量進(jìn)食，或者中樞神經(jīng)系統(tǒng)在睡前興奮，都會(huì)導(dǎo)致失眠。

舉措建議

女性在懷孕之后，可以適當(dāng)?shù)脑黾游缢瘯r(shí)間，臨睡前避免喝太多的水和湯，養(yǎng)成有紀(jì)律的睡眠習(xí)慣，同時(shí)需要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)緩解壓力。