乳腺小葉增生目前很多女性都存在這樣的問(wèn)題，原因大部分是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

舉措建議

一，注意飲食規(guī)律，睡眠充足，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)娜?hù)外放松身體，鍛煉身體。

二，可以多吃富含硒和鋅的食物，比如牡蠣、海帶、芝麻、核桃等食物。

三，經(jīng)常去做按摩，疏通胸部經(jīng)絡(luò)。

四，多吃一些豆類(lèi)，豆制品。

注意事項(xiàng)

去美容院做按摩，建議去正規(guī)的大型美容院，手法不好的美容師可能會(huì)把胸部越按越嚴(yán)重。