不需要服用DHA保健品，孩子小，母乳就可以充分補(bǔ)充。哺乳期媽媽可以多吃富含DHA的食物。

原因分析

過量補(bǔ)充DHA也是會起反作用的。

舉措建議

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。

⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

⒊魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、沙丁魚等。

⒋干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

⒌藻類。

注意事項(xiàng)

不用刻意服用DHA保健品。