經(jīng)常中暑的人要吃一些能夠幫助人體免疫力提升的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，幫助腸道對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，只要是以加強人體免疫力的都可以適量的攝入。

舉措建議

建議在夏季營養(yǎng)的攝入盡可能的要豐富一些，因為這樣可以幫助人體達(dá)到一個電解質(zhì)的平衡，也有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯或者酸梅湯來幫助在夏季的人們消暑解渴，也對于提高食欲有一定的幫助。

注意事項

注意在夏季的個人衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗澡，適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻捒梢詭椭眢w提高免疫力。