便秘的原因非常多，其發(fā)病機制很難一概而論，但是功能性便秘的發(fā)病機制比較明確，主要是由于進食后在腸道滯留時間過長導致食物殘渣的水分被腸道吸收過多，使大便干結排出困難。

原因分析

導致便秘發(fā)生的原因非常多，例如缺乏運動，暴飲暴食，腸道功能紊亂，飲水過少，飲食不合理等，都可以導致便秘。

舉措建議

平時要多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，多進行戶外運動，多飲水，避免熬夜，注意休息。