兒童在平時要多吃一些礦物質(zhì)含量比較豐富的食物，例如黃豆、海帶等食物，可以使牙齒變得結(jié)實。還要多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，例如豆?jié){、干果等，可以幫助牙齒正常生長，降低牙周出現(xiàn)病癥的幾率。

舉措建議

建議平時讓兒童多吃一些粗纖維的食物，可以幫助兒童預(yù)防便秘，而且對牙齒生長很有好處。

注意事項

注意要讓兒童在吃飯時專心吃飯，不要將主食與零食一起吃，這樣會影響兒童的進食量，導(dǎo)致兒童所需的營養(yǎng)無法充足的攝入，還會對牙齒有所損傷，容易出現(xiàn)蛀牙。