在坐月子期間吃蝦的話，吃蝦最好水煮或者清蒸這些健康烹調方式，盡量避免爆炒或者燒烤，月子期間不宜食用刺激，食物應該保持清淡的飲食，保持營養(yǎng)均衡

舉措建議

平時可以多食用一些高蛋白的食物，比如豆制品，雞蛋，牛奶等等，這些都是可以促進身體的恢復，以及對媽媽們乳汁的分泌也是有很大好處的

注意事項

蝦雖然富含高蛋白，食用對身體有好處，對月子間的恢復也有好處，但是也要注意適量的食用，不宜過量食用，否則可能發(fā)生腹瀉或者過敏等等。